L’achillée millefeuille, aussi connue sous le nom de “herbe aux coupures“, est une plante sauvage couramment utilisée en phytothérapie pour ses propriétés médicinales. Elle est notamment reconnue pour son effet hypotenseur, c’est-à-dire sa capacité à réduire la tension artérielle. L’hypertension artérielle, également appelée tension élevée, est un problème de santé fréquent qui peut entraîner des complications graves si elle n’est pas traitée. Dans cet article, nous allons explorer les bienfaits de l’achillée millefeuille pour la régulation de la tension artérielle et l’hypertension, ainsi que les différentes façons de l’utiliser pour améliorer votre santé cardiovasculaire.
Comment l’achillée millefeuille peut aider à réduire l’hypertension ?
L’achillée millefeuille (Achillea millefolium) est une plante herbacée vivace qui pousse dans les prairies et les champs en Europe, en Asie et en Amérique du Nord. Elle est utilisée depuis des siècles pour traiter de nombreux troubles de santé, notamment les problèmes cardiovasculaires tels que l’hypertension.
Qu’est-ce que l’achillée millefeuille ?
L’achillée millefeuille est une plante herbacée qui mesure généralement entre 30 et 60 centimètres de hauteur. Elle possède de nombreuses petites fleurs blanches disposées en corymbe et des feuilles très découpées. C’est d’ailleurs ce qui lui a valu le surnom d'”herbe aux coupures“.
Elle contient plusieurs composés actifs qui lui confèrent ses propriétés médicinales, notamment des flavonoïdes, des lactones sesquiterpéniques et des acides phénoliques.
Comment agit-elle sur la tension artérielle ?
L’achillée millefeuille a une action vasodilatatrice, ce qui signifie qu’elle dilate les vaisseaux sanguins et facilite la circulation du sang. Cette action est principalement due à la présence de flavonoïdes dans la plante. Ceux-ci agissent en relaxant les muscles lisses des parois vasculaires.
De plus, les lactones sesquiterpéniques de l’achillée millefeuille ont des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire l’inflammation et la rigidité des artères.
Quels sont les composants actifs de l’achillée millefeuille qui ont un effet hypotenseur ?
Plusieurs composés actifs de l’achillée millefeuille ont des propriétés hypotensives, notamment les flavonoïdes, les lactones sesquiterpéniques, les tanins et les acides phénoliques.
Les flavonoïdes, en particulier la quercétine, la rutine et l’apigénine, sont considérés comme les principaux composants actifs de la plante pour réduire la tension artérielle. Ces composés agissent en dilatant les vaisseaux sanguins, en réduisant l’inflammation et en améliorant la fonction endothéliale. Tout ceci est essentielle pour une bonne santé cardiovasculaire.
Dans la partie suivante, voyons comment utiliser l’achillée millefeuille pour réduire l’hypertension.
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Comment l’ utiliser pour réduire l’hypertension ?
L’achillée millefeuille peut être consommée de différentes manières pour réduire l’hypertension. Voici quelques suggestions :
Sous quelle forme consommer l’achillée millefeuille ?
L’achillée millefeuille peut être consommée sous forme d’infusion, de teinture, de gélules ou de poudre. L’infusion est la méthode la plus courante et la plus simple pour utiliser la plante. Les autres formes peuvent être plus pratiques si vous êtes en déplacement. Mais également si vous n’aimez pas particulièrement le goût de l’infusion.
Comment préparer une infusion à base d’achillée millefeuille ?
Pour préparer une infusion à base d’achillée millefeuille, il suffit de faire bouillir de l’eau. Puis de verser une cuillère à café de feuilles séchées ou fraîches dans une tasse. Laissez infuser pendant 10 à 15 minutes, puis filtrez et buvez. Vous pouvez consommer jusqu’à 3 tasses par jour.
Si vous utilisez de la teinture, suivez les instructions sur l’emballage ou demandez conseil à un professionnel de la santé.
Quelles sont les précautions à prendre avant de consommer de l’achillée millefeuille ?
Bien que l’achillée millefeuille soit considérée comme une plante sûre, elle peut interagir avec certains médicaments. C’est notamment le cas avec les anticoagulants, les médicaments contre l’hypertension et les médicaments pour le diabète.
Si vous prenez des médicaments, parlez-en à votre médecin avant de consommer de l’achillée millefeuille. De plus, les femmes enceintes ou qui allaitent devraient éviter de consommer de grandes quantités d’achillée millefeuille. En fait, elle peut avoir des effets hormonaux.
